Saude e Beleza

Na hora de fazer as unhas dos pés e das mãos, é necessário retirar totalmente as cutículas.
O melhor uso para retirar o excesso das cutículas, é usar um certo amaciante, assim ele
ajuda a melhor retirada de cuticulas e sem sofrimento. Confira a receita para fazer um amaciante perfeito.

Ingredientes:

2 colheres (sopa) de suco de abacaxi fresco
1 gema de ovo;
½ colher (sobremesa) de vinagre.

Modo de preparo:

Misture em uma tigela a gema de ovo, o suco de abacaxi fresco
e o vinagre. Depois de misturado passe nas cutículas e deixe agir
durante 30 minutos. Enxágue com água morna.

Efeitos com Blush

Toda mulher quer deixar suas maçãs do rosto atraentes e bonitas.
O blush é um elemento essencial para a beleza, então o
ideal é não exagerar. 4 dicas para quem não quer errar.

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1- Efeito Inocente

É um efeito que dá apenas um rubor como se você estivesse corada.
É só aplicar o blush com um pincel nas maçãs do rosto. Mas cuidado
para não ultrapassar.
Melhores cores para esse efeito: Pêssego, rosa ou cereja.

2- Efeito Corretivo

Criar apenas uma sombra nas maçãs do rosto, assim causa a impressão de
um rosto mais fino. Aplique a blush na linha do maxilar ( começando na
maçã do rosto até na testa.
Melhores cores para esse efeito: Bege opacos, marrom ou um tom mais escuro do que sua pele.

3- Efeito Solar

Apenas dar uma corzinha sem ter tomado um sol. Passe o blush nas bochechas
e na ponta do nariz, fazendo um sentido de vai-e-volta. Lugares a onde que ficariam
naturalmente queimadas.
Melhores cores para esse efeito: Marrom, terracota e tons laranjados.

4- Efeito Sofisticado

Ideal apenas para noite. Faça um desenho da maçã do rosto em direção à orelha.
Não aplique o blush perto do nariz. Se precisar, retire o excesso com uma esponja.
Melhores cores para esse efeito: Dourado, cobre e tons marrom sem brilho.

Todo ser humano tem funções básicas para a manutenção da vida. O sono é uma delas. Embora todos nós temos diferentes padrões de sono, ele é literalmente necessário para continuarmos em pé. Estranhamente, embora seja tão importante quanto a respiração, muitas pessoas esquecem disso.

O sono é uma maneira de rejuvenescer o corpo. É o período em que o corpo repõe as energias gastas durante o dia, nossos músculos e tecidos são reparados e nossa mente processa e armazena as novas informações. Apesar de um dia de privação de sono não ser fatal, ele vai certamente provocar alterações de humor, mal estar físico e falhas cognitivas. Longos períodos de tempo sem dormir podem provocar a morte.

Há algumas dicas simples a serem seguidas para quem quer ter um sono saudável. Eleminar a cafeína durante a tarde e à noite é uma delas, ingerir cafeína poucas horas antes de dormir pode influenciar diretamente no seu sono. Exercício, comidas pesadas e ingestão de álcool perto da hora de dormir também pode influenciar a qualidade do sono.  Certos medicamentos como descongestionantes podem aumentar a adrenalina, impedindo que os músculos relaxem.  Estabeleça uma rotina, isso irá ajudar a equilibrar o relógio interno do corpo. Certifique-se que sua cama é confortável e se o ambiente é adequado.

Se possui problemas para dormir, enfrente-os. O sono não é um luxo, é uma necessidade.

Se você já tentou diversas dietas e todas falharam, ou ainda não testou nenhuma dieta e quer fazer a primeira dieta e obter sucesso, então vamos ver algumas dicas:

Nunca adiar uma dieta

Não acabe com um ciclo de dieta por causa de uma festa, ou por causa daquele maravilhoso chocolate, quando você começa a fazer uma dieta, tem que mantêr-se até finalizá-la, é dificil mais vale a pena.

Pesar todos os dias

Não é necessário pesar todos os dias, o ideal é seguir um padrão, um dia sim ou dia não, no mesmo horário, só assim você verá resultados.

Alimentação correta

Certas dietas exigem determinados alimentos, outras determinam que coma de tudo, mas o ideal para uma dieta perfeita e um corpo perfeito, é comer de tudo um pouco sem exceção, procure fazer de quatro a cinco refeições por dia (comendo muito pouco), e sempre no mesmo horário.

Tipos de dieta

Existem inúmeras dietas, as vezes uma dessas pode não funcionar com você, mas pode funcionar com outra,  seu organismo responde diferente a uma determinada dieta do que outra pessoa.

Você pode também querer experimentar a Dieta do Abacaxi, é muito indicada, porque seu corpo é enriquecido por vitaminas e ainda assim você emagrece bastante.

Como evitar pêlos encravados

Toda mulher faz depilação para se livrar dos pêlos e sentir – se mais bonita e atraente. O maior problema é quando eles começam a nascer novamente, muitas mulheres acabam sofrendo com ” encravamento”. Tire suas dúvidas para se depilar sem sofrimento.

• A melhor solução é se depilar com cera, mais nem todas as mulheres estão acostumadas. Muitas se beneficiam da lamina, que pode acontecer de romper a pele e quebrar seus pêlos, dificultando o retiramento completo.

• Além da depilação com cera a mais eficiente é a depilação a laser. Ela evita os pêlos encravados, com o calor do laser ele destrói a matriz do pelo – onde ele nasce -. ele retarda a volta dos pêlos. Quanto menos pêlos a mulher obter, menor a probabilidade de encravamento.

• Os esfoliantes corporais auxiliam na remoção das células mortas e afinado a pele, assim facilitam a passagem dos pêlos. Mas a esfoliação tem que ser usados de forma constante. existem bons produtos que contém ” agente bactericida” na formula, como o ” triclosan”. Além de esfoliar, eles combatem possiveis
  inflamações.

Alimentos corretos para uma gravidez saudável

Na gravidez muitas mulheres tem o desejo de comer certos alimentos, mas nem todos
alimentos podem ser digeridos durante a gestação do bebê. Confira abaixo:

Durante o seu 1º mês de gestação, os alimentos devem ser controlados. Os alimentos
corretos podem garantir disposição e a boa saúde do bebê.

Os principais alimentos que podem e devem ser consumidos são:

Ferro: beterraba crua, fígado, feijão, cheiro-verde, grãos integrais e açaí.
Carboidratos: Pães, arroz, batata e doces.
Proteínas: Carne de frango,carne vermelha e ovos.
Fósforo: Frango, peixe, carne magra do porco, amêndoa e figo.
Vitamina A: Leite, ovos, fígado, couve e manteiga.
Vitamina C: Frutas cítricas, tomate, cebola, goiaba, melão, salsa e cheiro verde.
Cálcio: Gergelim, aveia, peixes, agrião, leite, queijos e a flor crua do brócolis.
Ácido Fólico: Ovos, funcho, cereais, fígado de boi, fígado de galinha e repolho.

Alimentos que devem ser eliminados:

Ovos crus, peixe cru, queijos moles, adoçantes artificiais, pimentão,
carne mal passada e nozes.

Existem diversos fatores que causam celulites, tais como, hormonios, nível de stress, tipo de corpo, a hereditariedade, dietas, etc.

Massagem para eliminar celulite

faça movimentos circulares das mãos e pés para cima, com uma luva, durante cinco minutos (sem oleo ou creme), até a pele ficar ligeiramente avermelhado. Depois disso use um oléo adequado e coloque um pouco de pressão repetindo o processo.

Óleo para eliminar celulite

Existe um determinado óleo que ajuda a combater a celulite. Esse óleo é feito a base de jojoba, semente de damasco, gérmen de trigo e essências de alecrim e hortelã, vá numa farmácia, te informaram os ingredientes e dosagem correta de acordo com seu peso.

Hidroterapia para eliminar celulite

Um truque favorito de muitas pessoas é a hidroterapia, ou a utilização de água quente ou fria para fins terapeuticos.Após o banho matinal, despeje uma quantidade de água fria sobre as pernas, coxas e nadegas. Repita o processo só que desta vez utilizando água quente, e finalize com água fria. Esse tratamento com água quente e fria, estimula a circulação do sangue, e linfáticos ativando e melhorando nosso metabolismo.

Exercícios para eliminar celulite

Não existem muitos truques sobre exercícios que removem celulites, qualquer esporte, ou atividade que exige movimento do corpo se torna importante para remover celulites, por exemplo, subir e descer escadas, correr, pular corda, natação, etc.

Dieta ideal para eliminar celulite

A dieta idealpara remover celulite  nada mais é do que a alimentação saudável,  evite comer alimentos fritos , crus e com gordura saturada, evite café, aumente o consumo de grãos, legumes, frutas, sementes, algas e grãos inteiros.A medicina chinesa recomenda que no inverno, não coma nada cru, procure tomar sopas, chás e alimentos cozidos, e no verão as pessoas devem se beneficiar de frutas e saladas.