Saude e Beleza

Como evitar pêlos encravados

Toda mulher faz depilação para se livrar dos pêlos e sentir – se mais bonita e atraente. O maior problema é quando eles começam a nascer novamente, muitas mulheres acabam sofrendo com ” encravamento”. Tire suas dúvidas para se depilar sem sofrimento.

• A melhor solução é se depilar com cera, mais nem todas as mulheres estão acostumadas. Muitas se beneficiam da lamina, que pode acontecer de romper a pele e quebrar seus pêlos, dificultando o retiramento completo.

• Além da depilação com cera a mais eficiente é a depilação a laser. Ela evita os pêlos encravados, com o calor do laser ele destrói a matriz do pelo – onde ele nasce -. ele retarda a volta dos pêlos. Quanto menos pêlos a mulher obter, menor a probabilidade de encravamento.

• Os esfoliantes corporais auxiliam na remoção das células mortas e afinado a pele, assim facilitam a passagem dos pêlos. Mas a esfoliação tem que ser usados de forma constante. existem bons produtos que contém ” agente bactericida” na formula, como o ” triclosan”. Além de esfoliar, eles combatem possiveis
  inflamações.

Alimentos corretos para uma gravidez saudável

Na gravidez muitas mulheres tem o desejo de comer certos alimentos, mas nem todos
alimentos podem ser digeridos durante a gestação do bebê. Confira abaixo:

Durante o seu 1º mês de gestação, os alimentos devem ser controlados. Os alimentos
corretos podem garantir disposição e a boa saúde do bebê.

Os principais alimentos que podem e devem ser consumidos são:

Ferro: beterraba crua, fígado, feijão, cheiro-verde, grãos integrais e açaí.
Carboidratos: Pães, arroz, batata e doces.
Proteínas: Carne de frango,carne vermelha e ovos.
Fósforo: Frango, peixe, carne magra do porco, amêndoa e figo.
Vitamina A: Leite, ovos, fígado, couve e manteiga.
Vitamina C: Frutas cítricas, tomate, cebola, goiaba, melão, salsa e cheiro verde.
Cálcio: Gergelim, aveia, peixes, agrião, leite, queijos e a flor crua do brócolis.
Ácido Fólico: Ovos, funcho, cereais, fígado de boi, fígado de galinha e repolho.

Alimentos que devem ser eliminados:

Ovos crus, peixe cru, queijos moles, adoçantes artificiais, pimentão,
carne mal passada e nozes.

Existem diversos fatores que causam celulites, tais como, hormonios, nível de stress, tipo de corpo, a hereditariedade, dietas, etc.

Massagem para eliminar celulite

Faça movimentos circulares das mãos e pés para cima, com uma luva, durante cinco minutos (sem oleo ou creme), até a pele ficar ligeiramente avermelhado. Depois disso use um oléo adequado e coloque um pouco de pressão repetindo o processo.

Óleo para eliminar celulite

Existe um determinado óleo que ajuda a combater a celulite. Esse óleo é feito a base de jojoba, semente de damasco, gérmen de trigo e essências de alecrim e hortelã, vá numa farmácia, te informaram os ingredientes e dosagem correta de acordo com seu peso.

Hidroterapia para eliminar celulite

Um truque favorito de muitas pessoas é a hidroterapia, ou a utilização de água quente ou fria para fins terapeuticos.Após o banho matinal, despeje uma quantidade de água fria sobre as pernas, coxas e nadegas. Repita o processo só que desta vez utilizando água quente, e finalize com água fria. Esse tratamento com água quente e fria, estimula a circulação do sangue, e linfáticos ativando e melhorando nosso metabolismo.

Exercícios para eliminar celulite

Não existem muitos truques sobre exercícios que removem celulites, qualquer esporte, ou atividade que exige movimento do corpo se torna importante para remover celulites, por exemplo, subir e descer escadas, correr, pular corda, natação, etc.

Dieta ideal para eliminar celulite

A dieta idealpara remover celulite  nada mais é do que a alimentação saudável,  evite comer alimentos fritos , crus e com gordura saturada, evite café, aumente o consumo de grãos, legumes, frutas, sementes, algas e grãos inteiros.A medicina chinesa recomenda que no inverno, não coma nada cru, procure tomar sopas, chás e alimentos cozidos, e no verão as pessoas devem se beneficiar de frutas e saladas.

Existe um tipo certo de maquiagem para determinadas ocasiões, abaixo estão listadas três:

TRABALHO

Tenha em mente que menos é mais! Tente permanecer nas cores neutras e terrosas como tons em marrom, cinza, rosa, verde escuro. Evite batons de tons escuros e tenha bom senso no rímel e deliniador (prefira os de tons marrons).

FESTAS

Usando-se bom senso, qualquer cor é válida. Use e abuse de combinações de cores “tom/sobre tom”. Prefira makes mais leves para o dia, deixando os cintilantes para a noite. Lembre-se de enfatizar apenas uma parte de seu rosto. Se destacar os olhos, esconda a boca, por exemplo. Se a festa for formal, opte por tons mais naturais.

DIA-A-DIA

Na correria do cotidiano, é preferível maquiagens mais naturais, aparentando leveza e saúde. Use o blush para reforçar a idéia de saúde, optando pelos tons de rosa e bronze (este último indicado para negras). A sombra pode ser dispensada, mas se preferir, utilize um tom de acordo com a sua cor de pele. Rímel marrom e gloss finalizam o make.

Seguindo essas dicas, pode-se criar um número muito variado de looks para qualquer ocasião. Boa sorte!

O estresse prejudica seriamente o funcionamento do organismo. O desequilíbrio do metabolismo leva ao ganho de peso. Esta dieta anti-stress não ajuda a emagrecer apenas neutraliza os efeitos negativos do estresse, não é tratamento para stress, em caso de muito stress procure um médico. O melhor é que essa dieta dura apenas dois dias.

Primeiro Dia

Café da manha: Suco de laranja ou uva, 1 iogurte com 1fruta, chá ou café descafeinado uma fatia de pão com queijo.

Almoço: Salada verde, peixe com molho de tomate, salada de frutas e chá de limão.

Lanche: 1 copo de iogurte ou 1 copo de leite desnatado.

Jantar: Arroz com peixe, legumes cozidos, abóbora, cenoura, brócolis, alcachofra, alho e cebola, salada de frutas. Chá de hortelã.

Segundo Dia

Café da manha: suco de laranja, 1 Kiwi cortado com leite condensado, 1 fatia de torrada com geléia de fruta.

Almoço: salada com escarola e cenoura. Arroz integral e atum com pimentão verde, salada de frutas frescas.

Lanche: 1 copo de iogurte ou um copo de leite desnatado.

Jantar: aspargos, brócolis, repolho e alcachofras temperadas com suco de limão, peixe assado com pimentão, salada de frutas e chá de limão.

Via Emagrecer Mais

Além das rugas, certas mulheres acabam ficando com manchas na pele, independente da idade, mas não se preocupe, certas manchas podem ser removidas facilmente com a ajuda de seu dermatologista.
Antes evitá-las do que removê-las, apresento hoje algumas dicas de como evitar manchas na pele, porque toda mulher deseja manter sua saude e beleza.

As manchas são causadas pela pouca produção de melanina, devido a isso evite usar cremes, mesmo que for um creme que possui componentes especiais. O ideal é produzir vitamina A, indiretamente com o betacaroteno (que  retarda o envelhecimento, dá elasticidade na pele, aumenta a imunidade, favorece o brilho dos cabelos e fortalece as unhas, entre outras coisas), os alimentos que contém  o betacaroteno em grande quantidade são: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e a batata doce.

A poluição é cada vez maior, portanto use  protetor solar nas áreas de maior exposição, protetor solar a sua escolha. nos lábios procure usar manteiga de cacau, ou algum batom que ajude protegendo os lábios dos raios do sol e poluição.

Antes de iniciar qualquer tratamento anti-manchas procure seu dermatologista para saber mais sobre o tratamento. Os tratamentos a laser podem remover as manchas naturalmente, mas podem também deixar manchas brancas maiores do que as que voce tinha.

Independente do tipo de pele, todos nós temos as mesmas chances de adquirirmos manchas, e certas manchas podem se tornar doenças. Evite também expôr-se ao sol durante 12:00 à 15:00 Hrs, pelo menos não sem uma boa camada de proteção solar.

Dicas do que deve ser feito antes de  ir ao ginecologista

Ir ao ginecologista é fundamental. Mas, quando a data se aproxima, algumas dúvidas
costumam povoar as cabeças das mulheres. Algumas medidas devem ser tomadas para não te constranger!

A mulher não precisa estar toda depilada quando for ao ginecologista. Os pelos, além de proteger,
indicam a quantidade de hormônios femininos. Aparar já é suficiente.

Nunca use ducha vaginal, pois ela prejudica o exame de papanicolau.

Não se esqueça de tomar banho antes de ir ao ginecologista. Use um sabonete com pH ácido;

Se possível, urine antes da consulta, pois o instrumento que abre a vagina pode causar um desconforto na bexiga. Não enxugue com papel higiênico, pois podem ficar colados e isso pode deixar a mulher constrangida ao fazer o exame. Use sempre um lenço, mas não enxugue completamente.

Não tenha relações sexuais no dia anterior. O esperma e a camisinha alteram o pH. Além disso, o contato sexual promove descamação da pele.
Portanto, guarde suas fantasias para o dia seguinte do exame.

Não use cremes vaginais por dois ou três dias.

e por fim, não custa nada tirar todas suas dúvidas com seu ginecologista.