Saude e Beleza

Trata-se de uma massagem muito simples de fazer, e muito agradável de receber.

pode ser feita em uma banheira ou hidromassagem, mas se não puder, pode ser numa cadeira.
realize a massagem com o companheiro sentado na cadeira inclinado para trás com a cabeça apoiada em uma cadeira com encosto de cabeça, na banheira ou em sua
hidromassagem,  sempre tomando o cuidado de deixar o pescoço bem apoiado para evitar
dores e desconforto.
Caso você esteja usando um cadeira coloque toalhas e alguma bacia para escorrer a água que será utilizada.
Posicione-se atrás, e use um pouco de shampoo para massagear, não precisa ser muito
- o suficiente para fazer espuma- com água morna espalhe o shampoo pelo cabelo.
Dica: Evite “mergulhar” a cabeça de quem está recebendo a massagem para não criar “rios” de
água escorrendo pelo resto do corpo, seria interessante usar um borrifador de água porque assim fará bastante espuma sem afogar o companheiro.

- assim, conforme você for necessitando
molhar o cabelo é só borrifar água. Sempre utilizar água morna (não quente), evite água
fria durante este processo.
A seguir, as técnicas passo-a-passo mostrando fazer a massagem.

Passo 1

Usando as duas mãos, trabalhe distribuindo o shampoo sobre o couro cabeludo. Com as pontas dos dedos massageie levemente o  couro cabeludo por alguns minutos, sempre  em movimentos circulares.

Passo-2

Com uma das mãos segure a cabeça de seu parceiro(a) ou caso esteja em uma banheira, incline-as contra seu corpo – este contato corpo a corpo trás uma sensação agradável aos dois – então com a palma da sua outra mão no topo da cabeça, faça movimentos circulares leves no couro cabeludo.

Passo-3

Coloque alguns chumaços de cabelo entre o polegar e o indicador de cada mão. Vá puxando-os gentilmente e devagar para dar uma sensação agradável ao seu parceiro(a).

Passo-4

Agora massageie o couro cabeludo novamente, desta vez usando as pontas dos dedos ao invés da palma da mão e fazendo movimentos circulares.
Tome cuidado para não embaraçar os fios de cabelo em seus dedos e puxá-los acidentalmente.

Perca medidas com a massagem modeladora e massagem turbinada

Massagem Modeladora

Indicada no combate à celulite, flacidez e gordura localizada. A perda de
medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na
região dos quadris. Não existe restrição de idade ou peso para as sessões de
massagem modeladora. Entretanto, qualquer contra-indicação será detectada
na avaliação.

A massagem turbinada

é baseada na terapia chinesa e em pontos que auxiliem
a Modelagem Corporal. Realizada em movimentos intensos, rápidos e
repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada, celulite e
flacidez.

Benefícios

Ativa a circulação sanguínea
Aumenta a oxigenação e nutrição celular
Melhora a textura da pele
Ajuda na liberação de toxinas acumuladas no tecido
Melhora o peristaltismo
Permite a quebra de nódulos
Auxilia no processo de redução de medidas
Redução de edemas
Facilita a permeação de princípios ativos
Manutenção das medidas reduzidas.

Se você aproveitar o momento de passar o creme no rosto para fazer uma
massagem, os resultados poderão ser muito melhores.

1. Segure o couro cabeludo na região da testa com firmeza enquanto passa o creme
com a outra mão de um lado para o outro, horizontalmente em um único sentido.
Faça algumas repetições e inverta as mãos. Faça o mesmo número de repetições
com a outra mão.
2. Segure a lateral do rosto, perto da orelha e deslize a mão das têmporas para o
nariz. Repita do outro lado com o mesmo número de repetições.
3. Levante o rosto olhando para o teto e passe o creme no pescoço alternando as
duas mãos no sentido de baixo para cima, contra a gravidade.
4. Use o dedo indicador e o médio e desça do canto interno dos olhos até a
bochecha. Não esqueça de fazer do outro lado do rosto.
Vale para homens e mulheres. Os homens podem aproveitar os momentos em que
passam as loções pós barba.

Dicas da Massagem Tântrica para quem não tem experiência

1. Não se preocupe se os passos estão corretos, você não conhece a técnica,
neste caso a sua intuição é quem lhe guiará.

2. Ofereça ao seu amor uma noite especial, a surpresa será sua e dele.

3. Prepare um lugar confortável, sensual e tranqüilo. A iluminação deve ser fraca,
se você gostar, ascender velas, queime incensos, perfume os lençóis.

4. Os óleos devem ser de rosa, sândalos, jasmim ou menta, eles são afrodisíacos
e ativam os sentidos. (não use cremes corporais).

5. Antes é preciso um banho quente para suavizar a pele e relaxar as tensões,
livrando seu amado de todas as preocupações.

6. Suas mãos devem estar aquecidas e macias, então faça antes uma massagem  com o óleo que escolheu.

7. Combine com seu amor que se ele gostar então depois será sua vez de receber a massagem.

8. Pelo menos uma hora, explorar o corpo do outro. Não permita que seu amor
durma. Lembre-se que este terreno é tão acessível quanto inesgotável. Depois
disso, conversem sobre as sensações descobertas e desejos despertados.

9. Para começar coloque óleo em suas mãos e converse com ele sobre o que você
deseja fazer, mas também o que ele gostaria de receber. Olhe-o sempre nos
olhos, peça que ele olhe seu corpo, mas não se deixe tocar.

10. Peça que ele vire de bruços, procure uma forma confortável para massageá-lo
nos pés, depois vá subindo pelas pernas até o bumbum. (muitas mulheres e
homens não gostam de ser massageados nesse local, isto inibi seus desejo).
Mas é importante saber que o corpo inteiro deve ser massageado em círculos.
Perceba se ele sente arrepios, ondas de vibrações. Mesmo assim não permita
os toques sexuais.

11.Agora deixe de falar o importante é apenas a linguagem do corpo. Se ele
dormir não tem problema, siga em frente. Quando ele acordar está novo em
folha.

12. Lentamente comece a tocá-lo nos braços, peito e se detenha aí. Explore esta
região. O tempo é importante.

13. Mude de posição, peça a seu amor que vire de barriga para cima.

14. Recomece a massagem. Vá para traz e segure a cabeça de seu amor sob seu
colo, e acaricie seu rosto de forma rítmica, fazendo círculos nas bochechas ou
ao redor do queixo, aliviando as marcas de preocupação.

15. Mude de posição, recomece pelas mãos, suba pelos braços, peito e vá para o
umbigo de seu amor pode acrescentar confiança. Esta é uma área vulnerável
que deve ser tratada com delicadeza. Faça movimentos circulares para relaxar
tensões emocionais e físicas que reprimem o fluxo de energia sexual e vital.

16. Neste ponto da massagem, o desejo é tocar a região genital. Ainda não é o
momento. Toque apenas em volta das virilhas e coxas.

17. Brinque. Instigue. Prolongue o contato.

18.Quando estiver terminado, peça a seu amor que sente-se em seu colo de
frente para você. Olhem-se nos olhos demoradamente e beijem-se
suavemente. Não tenha pressa para o ato sexual. Deixe acontecer com
suavidade.

Anma significa apertar (An) e esfregar (Ma). É uma das mais antigas formas
de massagem do mundo. A terapia do ANMA é baseada nos princípios da
medicina oriental, utilizando técnicas especiais (pressão, massagem,
amassamento, alongamento) para estimular pontos chaves, promovendo

uma natural cura do corpo. Quando estes pontos são estimulados, aliviam a
tensão muscular fato que facilita a circulação do sangue e da energia (Ki),
objetivo primordial desta massagem. ANMA não utiliza óleos, podendo ser
feita sobre a roupa do paciente.
Benefícios: diminuição da tensão e do estresse, promovendo enorme
relaxamento, normalização e equilíbrio das funções corpóreas,
rejuvenescimento, combate de diversas doenças, tais como: dor-de-cabeça,
gripe, asma, tontura, disfunção da pressão arterial, cólica e irregularidade
menstrual, falta de vitalidade sexual e insônia.
Contra-indicações: febre, doenças contagiosas, infecções de pele e câncer
e após qualquer cirurgia.

este artigo foi sobre uma das mais antigas formas de massagem do mundo, baseada na medicina Oriental

nos próximos artigos falarei sobre massagens desenvolvidas com ela.

Para diminuir o estresse foram desenvolvidas várias técnicas de massagem, hoje passarei a básica para vocês.

1- Deite a pessoa de barriga para baixo

2- Passe óleo sobre suas costas

3- Comece massageando os ombros, lugar onde se concentra a maior parte da tensão

4- Use as mãos como pinças, o polegares na parte superior das costas e os outros dedos na parte da frente do corpo

5- Diminua a pressão e leve sua mão em direção ao pescoço.

6- Coloque os polegares ao lado da coluna (ao lado dos ossinhos, um polegar de cada lado)

7- Faça movimentos circulares, de dentro para fora, sem sair daquele lugar

8- Desça com seus polegares, repetindo esse processo, chegue na base da coluna

9- Com mãos abertas em V, viradas para cima, faça movimentos até o pescoço e depois desça para o bumbum, com leve pressão

Repita o processo anterior várias vezes

Para relaxar ainda mais, faça movimentos circulares com as mãos abertas de baixo para cima, sem muita pressão.