Saude e Beleza

Muitas pessoas têm rinite alérgica, é um problema comum devido principalmente as mudanças bruscas de temperatura, e a presença de ácaros, mofo e poeira.

Sintomas

Os principais sintomas da rinite alérgica são congestão nasal, coriza, espirros constantes, irritação nasal, olhos avermelhados e coceira no nariz.

Muitas coisas podem causar a rinite alérgica, como por exemplo a poeira, pólens e determinados alimentos. Mas o principal fator da poeira que causa a rinite alérgica é o ácaro que se encontra nela.

Tratamento Rinite alérgica

O tratamento da rinite alérgica é dividido em três pontos fundamentais:

Higiene Ambiental
Tratamento a base de remédios
Vacinas anti-alérgicas

O tratamento mais moderno para tratamento da rinite alérgica é a ciclesonida, um corticóide nasal que age rapidamente, possui menor concentralçao salina e menor incidência de efeitos colaterais.
Diferente dos descongestionantes, os corticóides nasais não causam nenhuma dependência e nem efeitos colaterais.

Mulheres sabem da importância de estar bonita e cada vez mais jovem. A beleza deve estar sempre renovada, mudando o visual. Nós sabemos que usar produtos inadequados para a pele,pode ser extremamente prejudicial, então pesquisar antes de comprar é fundamental. Veja várias dicas imperdíveis de beleza.

Mude o corte de cabelo

Você não precisa cortar o cabelo, basta apenas retirar as pontas todos os meses, assim você irá sentir uma diferença incrível. Além disso, cortar as pontas frequentemente, os fios ficam mais fortes e bonitos.

Aposte em máscaras hidratantes

Use máscaras hidratantes de 15 em 15 dias. Elas garantem fios sedosos, fortes e brilhantes.

Maquie-se mil vezes

Qual mulher que não gosta de se maquiar? Todas nós sabemos que,apenas por passar um blush, nos sentimos muito mais poderosas e mais mulher. Então aposte nas maquiagens. Quem é iniciante no make, é só treinar na frente do espelho até pegar prática.

Conheça seus defeitos e desfarce-os

Nenhuma mulher é perfeita! A melhor coisa é saber qual é os seus defeitos e disfarçá-los da melhor maneira possível.

Jamais durma de maquiagem

Sempre durma com a pele limpa, assim pode evitar o envelhecimento precoce da pele e o surgimento da acne.

Fazer caminhadas

Fazer caminhada e também outros exercícios ajudam e bastante, pois ajuda a manter a circulação sanguínea.

Unhas sempre feitas

Deixe dois dias sem esmalte, após esses dias use a abuse dos esmalte e de várias cores.

Todo ser humano tem funções básicas para a manutenção da vida. O sono é uma delas. Embora todos nós temos diferentes padrões de sono, ele é literalmente necessário para continuarmos em pé. Estranhamente, embora seja tão importante quanto a respiração, muitas pessoas esquecem disso.

O sono é uma maneira de rejuvenescer o corpo. É o período em que o corpo repõe as energias gastas durante o dia, nossos músculos e tecidos são reparados e nossa mente processa e armazena as novas informações. Apesar de um dia de privação de sono não ser fatal, ele vai certamente provocar alterações de humor, mal estar físico e falhas cognitivas. Longos períodos de tempo sem dormir podem provocar a morte.

Há algumas dicas simples a serem seguidas para quem quer ter um sono saudável. Eleminar a cafeína durante a tarde e à noite é uma delas, ingerir cafeína poucas horas antes de dormir pode influenciar diretamente no seu sono. Exercício, comidas pesadas e ingestão de álcool perto da hora de dormir também pode influenciar a qualidade do sono.  Certos medicamentos como descongestionantes podem aumentar a adrenalina, impedindo que os músculos relaxem.  Estabeleça uma rotina, isso irá ajudar a equilibrar o relógio interno do corpo. Certifique-se que sua cama é confortável e se o ambiente é adequado.

Se possui problemas para dormir, enfrente-os. O sono não é um luxo, é uma necessidade.

Além das rugas, certas mulheres acabam ficando com manchas na pele, independente da idade, mas não se preocupe, certas manchas podem ser removidas facilmente com a ajuda de seu dermatologista.
Antes evitá-las do que removê-las, apresento hoje algumas dicas de como evitar manchas na pele, porque toda mulher deseja manter sua saude e beleza.

As manchas são causadas pela pouca produção de melanina, devido a isso evite usar cremes, mesmo que for um creme que possui componentes especiais. O ideal é produzir vitamina A, indiretamente com o betacaroteno (que  retarda o envelhecimento, dá elasticidade na pele, aumenta a imunidade, favorece o brilho dos cabelos e fortalece as unhas, entre outras coisas), os alimentos que contém  o betacaroteno em grande quantidade são: cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e a batata doce.

A poluição é cada vez maior, portanto use  protetor solar nas áreas de maior exposição, protetor solar a sua escolha. nos lábios procure usar manteiga de cacau, ou algum batom que ajude protegendo os lábios dos raios do sol e poluição.

Antes de iniciar qualquer tratamento anti-manchas procure seu dermatologista para saber mais sobre o tratamento. Os tratamentos a laser podem remover as manchas naturalmente, mas podem também deixar manchas brancas maiores do que as que voce tinha.

Independente do tipo de pele, todos nós temos as mesmas chances de adquirirmos manchas, e certas manchas podem se tornar doenças. Evite também expôr-se ao sol durante 12:00 à 15:00 Hrs, pelo menos não sem uma boa camada de proteção solar.

Dicas do que deve ser feito antes de  ir ao ginecologista

Ir ao ginecologista é fundamental. Mas, quando a data se aproxima, algumas dúvidas
costumam povoar as cabeças das mulheres. Algumas medidas devem ser tomadas para não te constranger!

A mulher não precisa estar toda depilada quando for ao ginecologista. Os pelos, além de proteger,
indicam a quantidade de hormônios femininos. Aparar já é suficiente.

Nunca use ducha vaginal, pois ela prejudica o exame de papanicolau.

Não se esqueça de tomar banho antes de ir ao ginecologista. Use um sabonete com pH ácido;

Se possível, urine antes da consulta, pois o instrumento que abre a vagina pode causar um desconforto na bexiga. Não enxugue com papel higiênico, pois podem ficar colados e isso pode deixar a mulher constrangida ao fazer o exame. Use sempre um lenço, mas não enxugue completamente.

Não tenha relações sexuais no dia anterior. O esperma e a camisinha alteram o pH. Além disso, o contato sexual promove descamação da pele.
Portanto, guarde suas fantasias para o dia seguinte do exame.

Não use cremes vaginais por dois ou três dias.

e por fim, não custa nada tirar todas suas dúvidas com seu ginecologista.

Para detectar se a mulher têm câncer de mama, basta realizar o auto exame, que é feito pela própria mulher com a palpitação na mama.

Todo mês, faça o auto exame após o fim do período menstrual, para as mulheres que estão na menopausa, façam sempre no 1º dia do mês.

Quando estiver fazendo o auto exame, verifique se os seios possuem:  protuberâncias, ondulações, veja a espessura dos seios e liberação de liquido através do mamilo.

Se os seio apresentarem algum desses sintômas, procure imediatamente um médico.

Agora observe os 5 passos da realização do auto exame.

1º Examine seus seios no banho, pois as mãos escorregam com mais facilidade quando a pele se encontra molhada. Estique os dedos e examina toda a área do seio em busca de protuberâncias, Caroços duros e verifique a espessura.

2º Fique em pé na frente do espelho e observe os seus seios, olhe primeiro com os braços esticados ao lado do corpo, depois coloque as mãos na cabeça e olhe, depois com as mãos na cintura flexionando os musculos dos seios para frente, continue procurando por protuberâncias, inchaço, ondulações na pele, tamanho e formato, é normal os seios não serem iguais.

3º Examine os seus seios enquanto estiver em pé ou sentada, usando os dedos bem esticados, devagar e metodicamente aperte o seio oposto a sua mão, faça movimentos circulares ou espiral, começando no mamilo e indo gradativamente para fora.

4º Repita o terceiro passo deitada. Coloque um travesseiro embaixo do ombro esquerdo, e ponha seu braço esquerdo atrás da cabeça, isso distribui os tecidos mais igualmente no toráx, use sua mão direita para examinar seu seio esquerdo, como no passo três, e depois use a mão esquerda para examinar o seio direito, Sinta se existe algum caroço que não existe na mesma área do outro seio.

5º Aperte o mamilo de cada seio entre o polegar e o indicador, caso ocorra alguma descarga de fluído, contacte seu medico imediatamente.

Vídeo que demonstra como realizar o auto-exame das mamas, produzido pelo Ministério da Saúde.