Saude e Beleza

O estresse prejudica seriamente o funcionamento do organismo. O desequilíbrio do metabolismo leva ao ganho de peso. Esta dieta anti-stress não ajuda a emagrecer apenas neutraliza os efeitos negativos do estresse, não é tratamento para stress, em caso de muito stress procure um médico. O melhor é que essa dieta dura apenas dois dias.

Primeiro Dia

Café da manha: Suco de laranja ou uva, 1 iogurte com 1fruta, chá ou café descafeinado uma fatia de pão com queijo.

Almoço: Salada verde, peixe com molho de tomate, salada de frutas e chá de limão.

Lanche: 1 copo de iogurte ou 1 copo de leite desnatado.

Jantar: Arroz com peixe, legumes cozidos, abóbora, cenoura, brócolis, alcachofra, alho e cebola, salada de frutas. Chá de hortelã.

Segundo Dia

Café da manha: suco de laranja, 1 Kiwi cortado com leite condensado, 1 fatia de torrada com geléia de fruta.

Almoço: salada com escarola e cenoura. Arroz integral e atum com pimentão verde, salada de frutas frescas.

Lanche: 1 copo de iogurte ou um copo de leite desnatado.

Jantar: aspargos, brócolis, repolho e alcachofras temperadas com suco de limão, peixe assado com pimentão, salada de frutas e chá de limão.

Via Emagrecer Mais