Conforto para os Pés
Monday, February 8th, 2010
Muitas mulheres passam o dia inteiro com o salto alto, os pés incham, a batata das pernas doem e assim fica com a sensação de peso. Logo abaixo terá dicas de como usar salto sem sentir dor.
- Nunca troque o salto alto pelo chinelo, você deverá alcançar um intermediário de vinte minutos ou mais se precisar. Assim os músculos voltam vagarosamente para a posição dele.
- Faça bastante exercícios! Você deverá juntar as duas pernas, esticando bem devagar até seu corpo descer e suas mãos relarem no chão. Repita várias vezes esse procedimento. Mais sem fazer muito esforço.
- Sempre que inchar seus pés, use um travesseiro. Colocando debaixo da panturrilha, se colocar exclusivamente nos pés você estará forçando o joelho, que poderá causar mais dores.
- Para relaxar os pés o ideal é que pelo menos três vezes por semana você deixe seus pés de molho. Você também pode aromatizar seu relaxamento usando ervas como camomila ou alecrim, assim o relaxamento irá deixar sua circulação calma.
Obs: Se você tiver problemas de varises não use àgua quente, pois pode dilatar os vasos.