Muitas mulheres passam o dia inteiro com o salto alto, os pés incham, a batata das pernas doem e assim fica com a sensação de peso. Logo abaixo terá dicas de como usar salto sem sentir dor.

• Nunca troque o salto alto pelo chinelo, você deverá alcançar um intermediário de vinte minutos ou mais se precisar. Assim os músculos voltam vagarosamente para a posição dele.

• Faça bastante exercícios! Você deverá juntar as duas pernas, esticando bem devagar até seu corpo descer e suas mãos relarem no chão. Repita várias vezes esse procedimento. Mais sem fazer muito esforço.

• Sempre que inchar seus pés, use um travesseiro. Colocando debaixo da panturrilha, se colocar exclusivamente nos pés você estará forçando o joelho, que poderá causar mais dores.

• Para relaxar os pés o ideal é que pelo menos três vezes por semana você deixe seus pés de molho. Você também pode aromatizar seu relaxamento usando ervas como camomila ou alecrim, assim o relaxamento irá deixar sua circulação calma.

Obs: Se você tiver problemas de varises não use àgua quente, pois pode dilatar os vasos.

Certamente, todos depois de um longo dia de trabalho encontram-se com os pés exaustos, e o cansaço reflete na nossa imagem, devido a isso,  trago para vocês algumas dicas para manter os pés bonitos.

Regeneradores FootBaths

Para esse banho é necessário a utilização de um conjunto de óleos essenciais, ervas e sais.

Entre os benefícios que oferecem este tipo de procedimento, está a redução de inchaço, fadiga, deixam a pele lisa e reduzir medidas.

Um dos muitos tipos de preparaçoes que podem ser feitas, está o banho chamado de energização do pé, para realizar o procedimento é necessário cinco litros de água, três colheres de sopa de bicarbonato de sódio e uma colher de chá de pó de cânfora, tudo irá dissolver na água fria, coloque seus pés por dez minutos. O Bem estar e o relaxamento são garantidos.

Se você aproveitar o momento de passar o creme no rosto para fazer uma
massagem, os resultados poderão ser muito melhores.

1. Segure o couro cabeludo na região da testa com firmeza enquanto passa o creme
com a outra mão de um lado para o outro, horizontalmente em um único sentido.
Faça algumas repetições e inverta as mãos. Faça o mesmo número de repetições
com a outra mão.
2. Segure a lateral do rosto, perto da orelha e deslize a mão das têmporas para o
nariz. Repita do outro lado com o mesmo número de repetições.
3. Levante o rosto olhando para o teto e passe o creme no pescoço alternando as
duas mãos no sentido de baixo para cima, contra a gravidade.
4. Use o dedo indicador e o médio e desça do canto interno dos olhos até a
bochecha. Não esqueça de fazer do outro lado do rosto.
Vale para homens e mulheres. Os homens podem aproveitar os momentos em que
passam as loções pós barba.

Anma significa apertar (An) e esfregar (Ma). É uma das mais antigas formas
de massagem do mundo. A terapia do ANMA é baseada nos princípios da
medicina oriental, utilizando técnicas especiais (pressão, massagem,
amassamento, alongamento) para estimular pontos chaves, promovendo

uma natural cura do corpo. Quando estes pontos são estimulados, aliviam a
tensão muscular fato que facilita a circulação do sangue e da energia (Ki),
objetivo primordial desta massagem. ANMA não utiliza óleos, podendo ser
feita sobre a roupa do paciente.
Benefícios: diminuição da tensão e do estresse, promovendo enorme
relaxamento, normalização e equilíbrio das funções corpóreas,
rejuvenescimento, combate de diversas doenças, tais como: dor-de-cabeça,
gripe, asma, tontura, disfunção da pressão arterial, cólica e irregularidade
menstrual, falta de vitalidade sexual e insônia.
Contra-indicações: febre, doenças contagiosas, infecções de pele e câncer
e após qualquer cirurgia.

este artigo foi sobre uma das mais antigas formas de massagem do mundo, baseada na medicina Oriental

nos próximos artigos falarei sobre massagens desenvolvidas com ela.