Série de 6 exercícios fáceis para perder barriga, definir e ganhar membros inferiores para iniciantes sem equipamentos em casa.
#motivacional
Ella Leal, 33 anos, mãe♥, casada, coleciono algumas dores, mas com entusiasmo prossigo!
Hérnias de disco, bicos de papagaio, escoliose, hiperlordose, hipercifose, pressão no sacro, tudo isso dói e também me motiva pra treinar, nos meus limites mostro que todo mundo é capaz!
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Confira aqui o conteúdo dos meus EXERCÍCIOS SEM EQUIPAMENTOS para diminuir a barriga e deixar o bumbum durinho, redondo e empinado.
Para iniciantes.
Intercalado para deixar o treino mais fácil e dinâmico.
Lembre-se de consultar um profissional!
Faça no seu ritmo, respeite seus limites.
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Mozão
Obrigada!!!
Glória a DEUS!!!
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