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A minha vida inteira eu lutei contra a balança. Eu estive MUITO acima do peso durante a minha adolescência, e isso me fez ter muitas crises de identidade.

Poderia até colocar uma foto aqui de como eu era, mas no caso eu não tenho fotos dessa época, pq eu NÃO TIRAVA FOTOS na adolescência. Na verdade eu não tirava fotos, não tomar banho de piscina, praia ou cachoeira por não querer tirar a camisa, nem regata eu usava.

E essa era uma guerra que eu trava dentro de mim. O início do meu sobrepeso começou por conta de alguns remédios que tinha que tomar para o tratamento de bronquite, e continuou pq comecei a descontar na comida a minha ansiedade.

Até que um dia eu parei e pensei: Não estou feliz assim, e essa é uma situação que só eu posso fazer alguma coisa por mim. Foi quando comecei a luta declarada contra a balança.

Não vou dizer que foi e nem que é fácil, pq essa luta é constante, costumo dizer que engordo só com o cheiro da comida kkk… Mas aprendi a diferenciar quando realmente estou com fome e preciso comer, de quando estou ansioso ou apenas com vontade de continuar comendo. E a minha escolha é comer apenas quando estou com fome. E para me sentir satisfeito, eu não preciso estar totalmente cheio e passando mal de tanto comer. Preciso comer apenas o que é necessário para o meu corpo.

E esse é um exercício diário a cada refeição.
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