emagrecimento

TUDO QUE EU COMI EM UM DIA VEGANO E SAUDÁVEL SEM CONTAR CALORIAS!! 🙏🏼🌱

Eaiii gente?? Vocês sempre me pedem pra mostrar mais da minha alimentação do dia a dia por aqui, então eu resolvi postar mais vlog pra vocês 🫶🏼 Além de sempre buscar uma alimentação equilibrada pra me dar energia e disposição, o Vida Coffee da Vida Veg tem me ajudado demaaais…

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MINHA DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Tudo que eu comi em dia aqui nos Estados Unidos pra ganhar massa de maneira limpa e saudável. Com uma dieta mais flexível, eu tô conseguindo aumentar meu peso aos poucos e ver resultados pro ganho de massa. se você gostou do vídeo bora deixa o like, compartilhar e se…