Minha missão é descomplicar a atividade física, há quase 30 anos, levo resultado e saúde pra vida de milhares de pessoas! Eu separo a maioria das pessoas em dois grupos: os que chutam totalmente o balde e os que são completamente obcecados pelos treinos e alimentação! Todo mundo sabe que…
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Emagrecimento: muito além de calorias | Rafa Lund – Personal Trainer | Método Lund
Muitas vezes ouvimos que para emagrecer é simples: basta gastar mais calorias do que consumimos. Mas será que é só isso? 🤔 A verdade é que o corpo humano é muito mais complexo do que uma simples equação de “entrada x saída”. Quando aumentamos o gasto energético, nosso corpo pode…
Como emagrecer 9,5kg em 7 semanas com o grupo de WhatsApp Método M.O.D.A.
Nossa aluna Brena Coelho revela como foi sua experiência com nosso programa avançado de 7 semanas Método M.O.D.A., e conta as sacadas mais importantes que você pode aplicar hoje. Dentre as dúvidas que ela responde: – Método MODA funciona? – Vale a pena participar? – O que a Brena tentou…