Muitas vezes ouvimos que para emagrecer é simples: basta gastar mais calorias do que consumimos. Mas será que é só isso? 🤔 A verdade é que o corpo humano é muito mais complexo do que uma simples equação de “entrada x saída”. Quando aumentamos o gasto energético, nosso corpo pode…
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Nesta aula você vai aprender: ✅ Prejuízos da obesidade: ✅ Exercício físico e obesidade: ✅ O que é o HIIT: ✅ Prescrição do HIIT para o emagrecimento: ✅ HIIT com foco na Aderência: Instagram Oficial: