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Exercício Aeróbico no Emagrecimento Feminino

Será que existem diferenças nas respostas entre homens em mulheres ao realizar exercício aeróbico para emagrecer? O vídeo de hoje foi um pouco diferente do tradicional. Isso porque, eu acredito mesmo que o que move o mundo são as perguntas e não as respostas. Essa pergunta ficou batendo na minha…

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Emagrecimento: muito além de calorias | Rafa Lund – Personal Trainer | Método Lund

Muitas vezes ouvimos que para emagrecer é simples: basta gastar mais calorias do que consumimos. Mas será que é só isso? 🤔 A verdade é que o corpo humano é muito mais complexo do que uma simples equação de “entrada x saída”. Quando aumentamos o gasto energético, nosso corpo pode…