Um breve vídeo de como ajudar o companheiro no exercício!
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TREINO ABDÔMEN DE AÇO DEPOIS DOS 40 ANOS #shorts
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PRA TER RESULTADO NOS TREINOS, VOCÊ PRECISA DE UM MÉTODO EFICAZ!
Minha missão é descomplicar a atividade física, há quase 30 anos, levo resultado e saúde pra vida de milhares de pessoas! Eu separo a maioria das pessoas em dois grupos: os que chutam totalmente o balde e os que são completamente obcecados pelos treinos e alimentação! Todo mundo sabe que…
Recupere suas coxas depois dos 40 anos treino fácil | Zanon Macedo | Emagrecer depois dos 40 anos
Treino para firmar as coxas, ideal para quem já passou dos 40 anos e quer reforçar a flacidez nas pernas e coxas. Com exercícios específicos de fortalecimento, você pode resolver esse problema de forma eficiente. Muito conseguem o emagrecimento através de dietas, mas muitas vezes se deparam com a flacidez…