Será que existem diferenças nas respostas entre homens em mulheres ao realizar exercício aeróbico para emagrecer?
O vídeo de hoje foi um pouco diferente do tradicional. Isso porque, eu acredito mesmo que o que move o mundo são as perguntas e não as respostas.
Essa pergunta ficou batendo na minha cabeça porque há uma crença de que aeróbico reduz massa magra, mas como vimos, talvez não seja bem assim para mulheres, mesmo quando perdem peso.
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Sobre o Rafa Lund:
Bacharel em Educação Física e Mestre em Ciências do Desporto. Acumula vasta experiência na Preparação Física de atletas de diversas modalidades e ganhou notoriedade como Personal Trainer por atender atrizes de renome, como Deborah Secco, Flávia Alessandra e Juliana Paes.
Atualmente, atua como CEO do Studio de Treinamento Personalizado Lund Trainers, localizado na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, que atende à alta sociedade e celebridades.
Criador do Método Lund e do TBE, uma abordagem inovadora que enfatiza a Prática Baseada em Evidência na Prescrição do Treinamento Físico.
Além disso, é o fundador do aplicativo Lund Online, que permite a prescrição de treinos personalizados em academias ao redor do mundo, com foco na individualização do treinamento e na melhoria da saúde e bem-estar dos clientes.
A verdadeira paixão de Rafa reside em compartilhar conhecimento, inspirando e orientando uma nova geração de profissionais a adotar a abordagem baseada em evidência, sempre colocando o cliente no centro da prescrição dos treinos.
Ele ministra cursos e palestras em todo o Brasil, buscando simplificar a linguagem técnica e apresentar estudos científicos de forma acessível e aplicada ao que é realizado na academia, box ou studio.
O Rafa quer ajudar você a ser um personal diferenciado, com a agenda cheia o ano inteiro e podendo cobrar um valor justo pelo seu trabalho.
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