Jus Buah dan Sayur Jadi Menu Diet, Ketahui Faktanya



Minuman diet jus buah dan sayur dapat menurunkan berat badan secara
signifikan dan cepat karena keduanya mengandung kalori yang rendah
Meski terbukti dapat menurunkan berat badan dengan cepat, ada
sejumlah risiko dari pola diet jus buah dan sayur ini, antara lain:
1. Kekurangan nutrisi protein, lemak, vitamin D, B12, zat besi, seng
2. Mudah untuk lapar
3. Mudah lelah
4. Metabolisme tubuh terganggu
5. Kekurangan asupan serat