A Dança do Emagrecimento

Algumas pessoas sabem, outras não, mas uma coisa que eu gosto muito é de dançar. E o que tem feito grande diferença no meu processo de aprendizagem são meus professores. Não só no momento em que eles vão lá e me mostram as movimentações, as figuras, os passos de dança…

Podcast Extra #238 – Coma ISTO de manhã para emagrecer: o café da manhã dos campeões

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas não pelo motivo que é dito popularmente. (Afinal de contas, você pode até mesmo PULAR o café da manhã, e fazer jejum de 16h, por exemplo. Ensinei aqui: ) E sim porque, se você COMER ERRADO no café…

Podcast Extra #230 – Passei dos 40, metabolismo mais lento, é difícil emagrecer. Como manter o foco?

A dicotomia do controle e o seu emagrecimento. Nosso metabolismo diminui com a idade? O que você acha? Você acha que é mais difícil emagrecer depois dos 40 anos? ———- Participe da na lista VIP de transmissão: – no TELEGRAM: – no WHATSAPP: ———- Deixamos um agradecimento especial aos alunos…

Podcast Extra #198 – Um Escrito Russo, As Paixões, E O Seu Emagrecimento

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