Podcast Extra #243 – Como emagrecer tomando cerveja (o que eu pessoalmente faço)

Conte com minha ajuda de perto para fazer os ajustes necessários, e emagreça de 3kg a 6kg em 21 dias: ———- Participe da na lista VIP de transmissão: – no TELEGRAM: – no WHATSAPP: ———- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos: Para você que…

Podcast Extra #238 – Coma ISTO de manhã para emagrecer: o café da manhã dos campeões

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas não pelo motivo que é dito popularmente. (Afinal de contas, você pode até mesmo PULAR o café da manhã, e fazer jejum de 16h, por exemplo. Ensinei aqui: ) E sim porque, se você COMER ERRADO no café…

Podcast Extra #230 – Passei dos 40, metabolismo mais lento, é difícil emagrecer. Como manter o foco?

A dicotomia do controle e o seu emagrecimento. Nosso metabolismo diminui com a idade? O que você acha? Você acha que é mais difícil emagrecer depois dos 40 anos? ———- Participe da na lista VIP de transmissão: – no TELEGRAM: – no WHATSAPP: ———- Deixamos um agradecimento especial aos alunos…

Podcast Extra #198 – Um Escrito Russo, As Paixões, E O Seu Emagrecimento

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