TUDO QUE EU COMO EM UM DIA VEGANO SAUDÁVEL E SEM FAZER DIETA 🙏🏼🌱



✨TUDO QUE EU COMI EM UM DIA✨

Tendo uma alimentação intuitiva, priorizando alimentos naturais sem deixar de comer o que eu gosto 🙏🏼 e claro, tudo vegano 🌱

Eaiii gente?? Esse é mais um vídeo mostrando pra vocês tudo que eu como em um dia qualquer na minha rotina!

Eu me alimento de forma intuitiva há uns 3 anos! Mas depois de conversar com a minha nutri a gente chegou a conclusão que seria legal testar encaixar um plano alimentar! Vocês querem ver outro vlog seguindo meu plano? Me conta nos comentários ❤️

🌱 Café da manhã

-Panqueca de lentilha
-Tofu
-Tahine
-Rúcula
-Vitamina com banana, morango, proteína e leite vegetal

🍌Pré-treino

-Banana

🥙 Almoço

-Arroz
-Lentilha com couve-flor
-Abobrinha
-Abóbora
-Cenoura
-Chocolatinho de sobremesa 🙂

🍕 Jantar

-Pizza
-Banoffee de sobremesa 🙂

Um beijooo e até a próxima 👋🏼💛